LEVEL 1
The Cool Mama Project
Ο φαύλος κύκλος των φωνών και των τύψεων τελειώνει εδώ.
Ένα πρακτικό πρόγραμμα για περισσότερη ηρεμία, συνεργασία και χαρά στην οικογένειά σου.
Νέα Τμήματα
ο4 Νοεμβρίου 2026 Ι 18.00 – 19.00
05 Νοεμβρίου 2026 Ι 08.00 – 09.00
ΓΙΑ ΕΣΕΝΑ
Όταν θέλεις αλλαγή χωρίς ενοχές
Θέλεις περισσότερη σύνδεση στο σπίτι. Τι σε οδηγεί όμως ξανά στις φωνές;
Διαβάζεις, προσπαθείς και θέλεις να είσαι παρούσα. Όμως όταν η ένταση ανεβαίνει, είναι εύκολο να χαθεί η σύνδεση.
Ίσως προσπαθείς να κρατάς όλους ευχαριστημένους, σιωπάς μέχρι να ξεσπάσεις ή επαναλαμβάνεις τα ίδια χωρίς να νιώθεις ότι ακούγεσαι. Κουβαλάς την οργάνωση και τις ευθύνες, και μετά μένουν οι τύψεις.
Δεν χρειάζεσαι άλλη θεωρία. Χρειάζεσαι πρακτική κατεύθυνση για τις στιγμές που μετρούν.
The Cool Mama Project
Το πρόγραμμα δημιουργεί χώρο για να παρατηρήσεις τι συμβαίνει, να επιλέξεις διαφορετικές αντιδράσεις και να χτίσεις μια καθημερινότητα με περισσότερη σταθερότητα.
Η διαδρομή σου: Cool Mama, Επίπεδο 1
Οκτώ πρακτικές ενότητες για να παρατηρείς, να επιλέγεις και να προχωράς με περισσότερη σιγουριά.
1. Reset Week
Αλλάζω το κλίμα στο σπίτι με λιγότερη περιττή κριτική, αναγνώριση προσπάθειας και ουδέτερη στάση στα μικρά ζητήματα.
2. Κανόνες και ρουτίνες
Πρωινή και βραδινή ρουτίνα, οικογενειακοί κανόνες, καβγάδες παιδιών και οπτικοί πίνακες όπου ταιριάζουν.
3. Όρια με σιγουριά
Η διαφορά ορίου, τιμωρίας και συνέπειας, με καθοδήγηση που κρατά τη σύνδεση.
4. Όταν νιώθω ότι θα εκραγώ
Triggers, εσωτερικός διάλογος, παύση, ασφαλής απομάκρυνση, επανασύνδεση και προσωπική παρατήρηση έντασης.
5. Επικοινωνώ για να με ακούνε
Σύντομες οδηγίες, κατάλληλες επιλογές, χρόνος ανταπόκρισης και λιγότερη μικροδιαχείριση.
6. Χτίζω εμπιστοσύνη
Αυτοεικόνα, περιοριστικές πεποιθήσεις, αυτοπεποίθηση και ανθεκτικότητα παιδιών.
7. Δεν περνούν όλα από εμένα
Κατανομή ευθυνών, ανάθεση χωρίς συνεχή παρέμβαση και όρια προς τους ενήλικες της οικογένειας.
8. Χαρά και χώρος
Προσωπικές ανάγκες, ξεκούραση, ρεαλιστικές προσδοκίες και ένα πλάνο συνέχειας.
Πώς συμμετέχεις
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε μαμάδες που θέλουν πρακτική καθοδήγηση και έναν ασφαλή χώρο για να δοκιμάσουν νέους τρόπους επικοινωνίας.
Οι συναντησεις γινονται ΖΩΝΤΑΝΑ, διαδικτυακα στο ΖΟΟΜ καθε εβδομαδα.
θα υπάρχει μαγνητοσκόπηση αλλά προτείνω να είσαστε στα μαθήματα για να μπορείτε να λύσετε τις απορίες σας.
Διάρκεια 60′
Επέλεξε μια από τις πιο κάτω επερχόμενες ομάδες
ο4 Νοεμβρίου 2026 Ι 18.00
05 Νοεμβρίου 2026 Ι 08.00
Επένδυση στο πρόγραμμα
Επίλεξε τον τρόπο πληρωμής που σε εξυπηρετεί. Η συμμετοχή περιλαμβάνει ολόκληρο το πρόγραμμα των 8 εβδομάδων.
€400 + ΦΠΑ
Εφάπαξ
8 διαδικτυακές συναντήσεις με τη Χριστιάνα
Χρόνος για ερωτήσεις/απαντήσεις
Ξεκάθαρη κατέυθυνση για να πετύχεις τον στόχο σου – ΟΧΙ ΘΕΩΡΙΑ
2 × €220 + ΦΠΑ
Δύο δόσεις
Πρώτη δόση κατά την εγγραφή
Δεύτερη δόση ίδια ημ/νια τον επόμενο μήνα
8 διαδικτυακές συναντήσεις με τη Χριστιάνα
Χρόνος για ερωτήσεις/απαντήσεις
ΕΓΓΥΗΣΗ ΕΠΙΣΤΡΟΦΗΣ ΧΡΗΜΑΤΩΝ
Μπορείς να ζητήσεις επιστροφή χρημάτων έως και 7 ημέρες μετά την έναρξη του προγράμματος, εφόσον νιώσεις ότι δεν σου ταιριάζει.
ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Όσα θέλεις να γνωρίζεις
Αν έχεις άλλη ερώτηση, στείλε μας μήνυμα και θα χαρούμε να σε βοηθήσουμε.
Ξεκίνα με ένα μικρό βήμα
Δεν χρειάζεται να ξέρεις τα πάντα για να δημιουργήσεις μια πιο ήρεμη και συνεργατική καθημερινότητα. Χρειάζεσαι μεθοδικότητα και σωστή καθοδήγηση. Είναι πολύ πιο εύκολο απ΄ ότι νομίζουν όλοι.
Δεξιοτητες ζωης
Δεν χρειάζεται να γίνεις τέλεια μαμά, δεν είναι αυτό που χρειάζονται τα παιδιά.
Μπορείς να καλλιεργήσεις δεξιότητες που στηρίζουν εσένα και την οικογένειά σου, βήμα βήμα. Χωρίς να προσθέσεις “ακόμη κάτι¨στο κεφάλι σου.
Είμαι εδώ για να κάνω τη ζωή σου πιο εύκολη.
Κατανόηση συμπεριφοράς και σημάτων έντασης
Σαφή, εφαρμόσιμα όρια και καθαρή επικοινωνία
Μοίρασμα ευθυνών και χώρος για τις δικές σου ανάγκες
Επανόρθωση και επανασύνδεση μετά από δύσκολες στιγμές
Η εισηγητρια
Μαζί σου σε αυτή τη διαδρομή
Χριστιάνα Τζίνι | Behavior Specialist
Ειδικός σε θέματα γονεϊκότητας και δεξιοτήτων ζωής, ιδρύτρια της Inner Growth Academy.
Η δουλειά της εστιάζει στην αναγνώριση συμπεριφορικών μοτίβων, τη συναισθηματική επίγνωση και τη δημιουργία υγιέστερων σχέσεων στο σπίτι και στη δουλειά από το 2008 μέχρι σήμερα.
Κανένα ρίσκο για το παντοτινό αυτό δώρο.
Μπορείς να ζητήσεις επιστροφή χρημάτων έως και 7 ημέρες μετά την έναρξη του προγράμματος, εφόσον νιώσεις ότι δεν σου ταιριάζει. Τα χρήματα σου θε επιστραφούν χωρίς καμιά ερώτηση.
Εκδhλωση ενδιαφeροντος
Θέλω να ενημερωθώ για το νέο τμήμα
Εάν έχεις χάσει την πρόσφατη ομαδα, δήλωσε το ενδιαφέρον σου για την επόμενη. Η εκδήλωση ενδιαφέροντος δεν αποτελεί εγγραφή και δεν απαιτεί πληρωμή. Τα στοιχεία σου χρησιμοποιούνται αποκλειστικά για επικοινωνία σχετικά με το πρόγραμμα. Δες την Πολιτική Απορρήτου.
Συχνες ερωτήσεις
Όσα θέλεις να γνωρίζεις
Σύντομες απαντήσεις για τη συμμετοχή σου.
Η αλλαγή μπορεί να αρχίσει με ένα μικρό βήμα.
Δώσε στον εαυτό σου την υποστήριξη που χρειάζεται για να χτίσει περισσότερη ηρεμία, σταθερότητα και σύνδεση στην οικογένεια.